Männliche Selbstfindung: Unsicherheiten im Umgang mit Sexualität und People Pleasing

00:00:00: Das ist mir nie bewusst aufgefallen. Habe ich mir vorgestellt, wie sie so einen

00:00:03: 2 Meter Typ, Muskel bepackt, mit voll dem Modelgesicht

00:00:08: mitbringt. Und jetzt erst letztes Jahr, und das ging jahrelang

00:00:11: so von der Thematik, dass es mir öfter passiert quasi. Und dann erst letztes Jahr

00:00:15: habe ich gecheckt. Oh, das sagt ja ganz

00:00:19: schön viel über mich aus. Ich habe es immer wieder über Social Media mitbekommen,

00:00:23: dieses Mann wurde wieder von Frau belästigt oder vergewaltigt

00:00:26: oder ich wollte gerade sagen noch schlimmer, das ist noch schlimmer als Vergewaltigung.

00:00:30: Aber weißt du was ich meine, Das will ich ja

00:00:34: alles. Ich bin ein People Pleaser. Ich kann niemandem, ich kann nicht mal Männer quasi,

00:00:38: ich will von allen gemocht werden. Ich kann nicht mal zu Männern böse sein. Ich

00:00:41: kann auch nicht gerade zu Frauen, ich kann zu niemandem böse sein. Und gesagt,

00:00:44: ey, lass uns dann treffen und dort hingehen. Und

00:00:48: das ist so als Experiment für mich, so für eine Date-Idee. Und es

00:00:52: ist auf erstaunlich viel Resonanz, also was heißt erstaunlich, wahrscheinlich normal

00:00:55: für andere, aber für mich war das so, wow, krass.

00:01:00: Das funktioniert ja. Hallo und herzlich willkommen zu meinem Podcast.

00:01:03: Heute zu meiner ersten Folge will ich ein bisschen was über mich selber

00:01:07: erzählen. Ich will sehr offen und vulnerable sein und ich

00:01:11: will sehen, ob du dich da drin wiedererkennst und du

00:01:14: vielleicht ähnliche Dinge erlebt hast. Genau, weil ich

00:01:18: sehe das ein bisschen als Eigentherapie für mich, wie ich

00:01:22: dann besser mit mir in Zukunft für meine einerseits

00:01:25: der Sexualität umgehen kann, wie ich als

00:01:30: nice guy quasi, recovering nice guy und people pleaser.

00:01:34: Wie ich da meine Tendenzen verbessern kann. Wie ich

00:01:38: eher ein purposevoll, quasi ein sinnhaftes

00:01:41: Leben führe, wo ich wirklich dahinter

00:01:45: stehe, all diese Dinge zu tun und anzugehen, auf die ich wirklich

00:01:49: Bock habe, wie ich Frauen anziehen kann

00:01:53: auf eine automatische Art und Weise und nicht nur Frauen, sondern auch andere Menschen und

00:01:57: die durch meine Energie und einfach die Art und Weise und so wie ich bin

00:02:01: quasi schafft zu begeistern, ohne dass ich mich verstellen muss und

00:02:04: eine Maske tragen muss. Und

00:02:08: ja, ich glaube, das sind schon die größten Punkte. Ich fange

00:02:12: mal an bei mir und zwar,

00:02:16: Ich habe jetzt im letzten halben Jahr angefangen, mich sehr viel mit Sexualität

00:02:19: und mit all den Dingen, mit denen ich mich sonst nie

00:02:23: beschäftigt habe, Beziehungen,

00:02:27: wie ich dann auf Frauen zugehen kann, Warum ich da gerade immer

00:02:31: Panik bekomme? Wieso habe ich da so eine Angst vor? Etc.

00:02:34: Und da würde ich mal kurz ausholen und ein bisschen was von

00:02:38: erzählen. Ich schaue gerne, ob du dich darin wiedererkennst. Also bei mir hat das alles

00:02:41: so ein bisschen angefangen letzten September.

00:02:45: Ich habe, genau, ich habe mit einem Coach geredet. Das war

00:02:49: eine Freundin von mir und sie hat dann zu mir gemeint,

00:02:53: während dem Call, du hast ja voll die People Pleasing Tendenzen.

00:02:57: Und ich war so, habe ich? Keine Ahnung. Ja, habe ich schon mal

00:03:01: gehört. Was ist das eigentlich? Dann bin ich, ja, habe ich ein bisschen

00:03:04: gegoogelt, bin auf einen Blog gestoßen, habe mir das ein bisschen durchgelesen und kam so

00:03:07: darauf, okay, also anscheinend bin ich eine Person und da sehe ich mich

00:03:11: auf jeden Fall auch, die einerseits das allen anderen recht

00:03:15: machen will, was ich eigentlich immer als eine gute Eigenschaft

00:03:18: von mir gesehen habe, aber andererseits

00:03:22: auch deswegen halt ihre eigenen Bedürfnisse

00:03:26: nicht kommuniziert oder untergräbt und

00:03:30: einfach nicht drauf eingeht.

00:03:33: Und ich war dann so, okay, wo

00:03:37: ist jetzt diese Nuance, wie kann ich das jetzt machen, wie kann ich das handeln,

00:03:39: wie kann ich damit jetzt weitermachen? Und eine Riesensache, die ich auch

00:03:43: bis dahin irgendwie ein bisschen unter den Tisch gekehrt hatte, war,

00:03:47: ich hatte in den letzten sieben Jahren

00:03:51: auch keine Freundin mehr und habe mich so

00:03:55: immer mehr in diese,

00:03:59: immer unwohler damit gefühlt. Nicht mit dem Gedanken eine Freundin zu haben, aber einfach

00:04:02: sobald ich hatte eigentlich Bock auf eine Freundin, aber sobald der

00:04:06: Gedanke Richtung romantische Gefühle und irgendwie

00:04:10: Richtung eine Frau wirklich anzusprechen oder wirklich in Aktion zu

00:04:14: treten, wenn das aufkam, dann kam ich direkt in so

00:04:17: voll das Mindset von wegen, oh mein Gott, das ist, weiß nicht, hab ich Panik

00:04:21: bekommen quasi, schon wenn ich zu Hause nur darüber nachgedacht habe und irgendwie, oder auf

00:04:25: eine Date zu gehen oder sowas, weil ich dann direkt zu zehn Stufen oder

00:04:28: hundert Stufen vorausgedacht habe und gedacht habe, nee, das ist alles gerade nicht

00:04:32: so cool. Und dann kamen so voll viele Ängste in mir auf. Und

00:04:37: das waren einerseits Ängste, das habe ich dann erst so bemerkt, als ich dann angefangen

00:04:40: habe, ein bisschen mehr darüber nachzudenken. Einerseits meine Sexualität betreffend, habe ich gemerkt, dass ich

00:04:44: einfach extrem unsicher bin, dass ich extrem viel Unsicherheit

00:04:48: vor meinem Körper habe, vor meinem Penis. Dass ich

00:04:51: dachte, keine Ahnung, ist das jetzt gut, ist das schlecht, was glaube ich

00:04:55: echt sau viele Männer haben, aber halt spricht halt kaum jemand

00:04:59: drüber beziehungsweise wenn du in der Gruppe mit Männern darüber sprichst, dann

00:05:02: sprichst du halt nicht offen und ehrlich drüber, sondern alle sind nur

00:05:06: so, keine Ahnung, so macho getorke, quasi so

00:05:09: macho gerede. Ja,

00:05:14: irgendwie jeder hat so seine Unsicherheiten, aber keiner will es zugeben so

00:05:18: richtig. Und im

00:05:21: Endeffekt bin ich dann zu einem

00:05:25: paar verschiedenen Prinzipien gekommen, die ich gemocht habe.

00:05:28: Genau, ich habe mich Ich habe mich super unwohl

00:05:32: gefühlt wegen meinem eigenen Körper. Dann auch eben klassischerweise

00:05:36: Performance Anxiety. Ich war so, kann ich überhaupt richtig

00:05:39: performen, was Frauen angeht und wie kann ich das üben?

00:05:43: Und dann ist dieses Huhn-oder-Ei-Problem so, gefühlt würde ich gern für mich

00:05:46: selber üben. Aber ich brauche ja jemanden zum Üben,

00:05:51: damit ich das Selbstbewusstsein habe, auf eine Frau zugehen zu können. Aber ich

00:05:55: brauche eine Frau, zu üben. Und klar kann man alleine auch

00:05:59: irgendwie ein bisschen üben, aber das ist ja nicht das Gleiche.

00:06:03: Und dann habe ich mir auch gedacht, okay, zusätzlich dazu kommt halt einfach gerade mein

00:06:07: Lebensstil. Ich bin halt 90 Prozent gefühlt

00:06:11: alleine, nicht alleine, ich habe Mitbewohner, aber wir sind halt hier in der Bude

00:06:15: Und arbeiten halt irgendwie in unseren Businesses und ich komme

00:06:19: halt nicht mal groß raus. Und alles ist halt online. Und

00:06:24: ich lerne ja nicht mal einfach so eine Frau kennen. Auch nicht auf Arbeit.

00:06:30: Alle drei Tage gehe ich gefühlt raus zum Einkaufen. Und

00:06:33: dazwischen, das war halt jetzt auch Winter, da ist halt

00:06:37: nichts. Davor war ich auf Reisen, da war halt auch nichts. Und ich weiß nicht,

00:06:40: es ist halt einfach so, dass ich jetzt mich 30 geworden und denke mir so,

00:06:44: perspektivisch, wenn es so weitergeht, dann passiert halt einfach nichts. Dann werde ich

00:06:48: keine Freundin in den nächsten paar Jahren finden und diese Ängste werden ja nicht

00:06:52: von selber weggehen. Und dann dachte ich mir, das kann ja nicht so weitergehen, da

00:06:55: muss ich jetzt ja irgendwie was machen. Dann habe ich mir, ich weiß

00:06:58: gar nicht mehr, ob ich mir dann ein, zwei Bücher gekauft habe oder, ich bin

00:07:02: dann eigentlich jemand, der steigt da voll schnell rein und ich habe dann probiert erstmal,

00:07:05: ok, welche Themengebiete sind denn überhaupt die problematischen bei mir. Da kamen ein

00:07:09: paar größere Themengebiete auf, die glaube ich recht neu sind. Ein paar

00:07:12: ältere, die es auch schon früher gab und ein paar

00:07:16: neue, die wirklich jetzt die Männer zwischen 20 und

00:07:20: 30 oder vielleicht auch schon 16 und 30 oder so betreffen.

00:07:25: Und da sind einerseits klar diese typischen Unsicherheiten mit dem Körper,

00:07:29: was von meiner Meinung aus auf jeden Fall super nochmal quasi

00:07:32: verstärkt wird durch einerseits Pornos, weil du halt einfach diese super

00:07:36: unrealistischen Standards siehst, Männer und

00:07:40: Frauen betreffend. Dann hast du Social Media, was im

00:07:43: Endeffekt genau das gleiche macht, aber dann vielleicht nicht so auf die, ja, auf den

00:07:47: Penis und so bezogen, sondern halt einfach insgesamt auf Körper, die man

00:07:50: sieht, auf Gesichter mit Filtern und so bearbeitete oder halt super

00:07:54: gestellte Fotos, die dann immer hübsch aussehen natürlich. Deine Meinung oder das, was du

00:07:58: geschickt bekommst auf Social Media wird ja immer mehr bestätigt vom Algorithmus. Du

00:08:01: kriegst was geschickt, du hast es dir angeschaut, cool, dann kriegst du nochmal sowas

00:08:05: geschickt. Es hinterfragt ja selten deine Meinung. So, es feedet

00:08:08: in das rein, was du schon hast, was du glaubst, was du tust.

00:08:12: Und ja, dann Momentan ist es halt einfach super

00:08:16: toxisch. Du kannst auch auf realen Content kommen,

00:08:20: aber meistens kriegt man halt echt nur... Eigentlich habe ich Content

00:08:23: bekommen, der mich runtergezogen hat. Und ich habe mich auch... Für mich ist

00:08:27: das so ein krasses Ding, was mir nie aufgefallen ist. Aber wenn jemand zum

00:08:31: Beispiel über Sex geredet hat, habe ich da nicht super ungern drüber geredet oder habe

00:08:35: mich aus der Debatte rausgezogen, weil ich mich einfach unwohl damit gefühlt

00:08:38: habe. Und ich habe das aber nicht

00:08:42: gecheckt, warum ich mich unwohl damit fühle. So und ich habe das dann auch nicht

00:08:45: hinterfragt. Ich war so, ja, keine Ahnung, ist halt irgendwie so. Ich habe mich auch

00:08:48: mit anderen Dingen unwohl gefühlt. Und zwar mit,

00:08:51: zum Beispiel eine Freundin hat mir mal eine Doku geschickt mit,

00:08:55: ja, die reisen zwei Jahre die Welt und ich war irgendwie gerade am Arbeiten und

00:08:59: dann, ich schaue mir den Titel an und des das und fühle mich sauenwohl damit.

00:09:02: Und dann so, ne, gar keinen Bock drauf. Und irgendwie... Und das lag daran,

00:09:06: weil ich mich schlecht gefühlt habe, weil die anderen etwas haben, was ich nicht habe.

00:09:09: Das heißt, wenn jemand über Sex geredet hat, war ich, und das habe ich erst

00:09:13: viel später gecheckt, so, Ich fühle mich schlecht, weil ich

00:09:16: keinen Sex habe oder weil ich nicht die Fähigkeiten habe,

00:09:20: Sex zu bekommen oder wie auch immer.

00:09:25: Irgendwie fehlt mir da was. Und das ist halt

00:09:29: jetzt, habe ich gelernt, wir sind schon im

00:09:32: Vergleich, wenn du Schmerzen an deinem Körper empfindest, zum

00:09:36: Beispiel, keine Ahnung, Lagerfeuer, heiß, lang nicht rein,

00:09:39: weil es macht Aua. Warum macht es Aua?

00:09:44: Weil dein Körper sonst kaputtgeht. Es ist ein Feedback-Mechanismus. Was sind die Grenzen

00:09:48: seines Körpers, dass er nicht nachhaltig

00:09:52: irgendwie, nachträglich irgendwie schäden, nachhaltige Schäden,

00:09:55: dass er nicht geschädigt wird. Und

00:10:00: Emotionen sind quasi der Feedbackmechanismus

00:10:03: für deine Seele oder für deinen Geist, für deine mentale Gesundheit.

00:10:08: Und sagt dir, wenn du dich mit der Sache nicht gut fühlst, dann hast du

00:10:12: da wohl ein Problem oder noch was aufzuarbeiten.

00:10:17: Irgendwie ist das etwas, an dem du arbeiten solltest. Da ist etwas, das stimmt noch

00:10:20: nicht so ganz. Dementsprechend ist es halt so, wenn ich jetzt eine

00:10:24: negative Emotion habe, wenn jemand über diese Fahrradtour zum

00:10:27: Beispiel redet, wie er zwei Jahre herumgereist, dann war das, weil ich nicht zufrieden

00:10:31: mit meinem Leben war, wie es jetzt gerade läuft. Und

00:10:36: wenn jemand über Sex geredet hat und ich halt gerade in einem super

00:10:40: unzufriedenen State bin, dann liegt das nur

00:10:43: daran, dass ich mich extrem unwohl mit dem Thema fühle und merke,

00:10:47: eigentlich ist das etwas, damit müsste ich mich beschäftigen. Damit bin ich nicht gut

00:10:50: irgendwie oder irgendwas stört mich daran.

00:10:56: Und dann erst später, das war dann vor einem Jahr, das war noch bevor

00:10:59: ich mich wirklich mit dem Thema angefangen habe, auch mit Sexualität zu beschäftigen, aber da

00:11:03: bin ich auf das Thema gestoßen, überhaupt sehr selbstwert

00:11:07: und bin darauf gestoßen, dass mein Selbstwertgefühl komplett im

00:11:11: Keller ist, was eigentlich witzig ist, weil

00:11:15: Ich glaube, die Leute nehmen mich eigentlich wahr nach außen hin und ich mich

00:11:18: eigentlich auch, gerade wenn ich in einer Gruppensituation bin, dass ich ein

00:11:22: extrem offener und

00:11:26: so ich habe super viel Energie in einer Gruppe. Ich bin super extrovertiert

00:11:30: Und da mangelt es mir gar nicht an Selbstvertrauen oder

00:11:34: so. Aber in bestimmten Situationen

00:11:38: mangelt es mir extrem an Selbstwertgefühl. Und zwar,

00:11:43: ich hatte dann ein Beispiel, an dem ist es mir klar geworden und ich frage

00:11:46: mich, ob du das auch so empfindest. Und zwar das

00:11:50: Selbstwertgefühl, quasi folgende Situation. Du

00:11:55: machst mit einer Freundin was aus, die du eigentlich ganz cool findest, du hast noch

00:11:59: nicht so jetzt irgendwie starke Gefühle für sie, aber du kannst

00:12:02: dir schon vorstellen, auf romantischere Art und Weise mit ihr was zu

00:12:06: machen. Nicht nur im freundschaftlichen Kontext. Und

00:12:10: du hast es aber nicht klar kommuniziert. Klassisches Nice Guiding, Klassisches People

00:12:13: Pleasing, du hast nicht kommuniziert, ey ich würde gerne auf ein Date mit dir gehen,

00:12:17: sondern du hast ihr gesagt, ey, lass doch mal was zusammen machen.

00:12:21: Jetzt sagt sie, ey, ich habe da einen Kumpel, der würde mitkommen, männlicher Kumpel.

00:12:25: Und ich so, kacke.

00:12:29: Hab ich eigentlich keinen Bock, aber wenn ich das jetzt sagen würde, dass ich da

00:12:33: keinen Bock drauf habe, dann würde es ja klar werden, dass ich in einem anderen

00:12:35: Kontext das habe und dann könnte ich mir die Beziehung kaputt machen und dann hat

00:12:38: die ganze Maschine Overthink und dann wäre ich so, ja klar, dann nimm

00:12:42: den doch mit. Aber gleichzeitig, Und das fand ich krass, das

00:12:46: ist mir nie bewusst aufgefallen. Habe ich mir vorgestellt, wie

00:12:50: sie so einen 2 Meter Typ, muskelbepackt, mit

00:12:53: voll dem Modelgesicht mitbringt.

00:12:59: Und jetzt erst letztes Jahr, und das ging jahrelang so von der Thematik, dass es

00:13:03: mir öfter passiert quasi und dann erst letztes Jahr habe ich gecheckt,

00:13:07: oh, das sagt ja ganz schön viel über mich aus und

00:13:11: nicht über die andere Person. Auch übrigens diese Typen, die dann mitkamen, das

00:13:14: waren immer voll die netten, coolen Dudes, mit denen ich mich auch voll gut

00:13:18: verstanden habe und keiner von denen war so, wie ich ihn mir vorgestellt habe. Aber

00:13:22: dass diese Vorstellung in meinem Kopf so drin war, sagt ja ganz

00:13:25: viel darüber aus, wie ich mich fühle und zwar extrem klein.

00:13:29: Eben Das Gegenteil von dem, was ich mir vorstelle. Klein,

00:13:33: nicht attraktiv, schwach,

00:13:38: nicht muskulös. Und

00:13:41: offensichtlich sind das dann Sachen, die ich irgendwie, was heißt Wert

00:13:45: schätze oder wo ich mitbekommen habe und irgendwie irgendwann angefangen habe zu glauben, ja

00:13:49: das ist doch das Idealbild, man so muss das doch sein.

00:13:54: Und wenn ich so nicht bin, dann will mich keine Frau.

00:14:00: Schwierig und auch nicht richtig, aber

00:14:04: irgendwie sehr ausschlussreich, wenn man da mal drauf kommt, so denke ich ja

00:14:08: irgendwie wirklich. Wie würdest du in so einer Situation darüber nachdenken?

00:14:12: Hattest du so eine Situation, eine ähnliche mal und Was denkst du, was

00:14:16: da für Typen kommen? Auf jeden Fall habe ich immer

00:14:19: gemerkt, dass ich mich von Typen schnell eingeschüchtert fühle. Und auch

00:14:23: dieses typische Nice Guy-Ding. Ich habe mehr Freundinnen, wobei nicht mal mehr

00:14:27: Freundinnen gehabt, aber dann auch eher vielleicht auch femininere

00:14:31: Kumpels, die jetzt nicht so die krassesten

00:14:35: maskulinen Züge hatten, ich weiß es nicht. Eine andere

00:14:38: Geschichte von letztem Jahr, die ist mir dann auch aufgefallen, weil ich mich mit dem

00:14:41: Thema mehr auseinandergesetzt hatte, war, ich wollte zum Friseur

00:14:45: Und ich bin zu einem hingegangen und da waren zwei direkt gegenüber,

00:14:49: in der gleichen Straße direkt gegenüber. Und das eine war ein normaler Friseur, wo auch

00:14:53: von Frauen geleitet war und Frauen frisiert haben, sagt man das

00:14:56: so. Und auf der anderen Seite war so ein Barbershop, wo halt nur Typen waren.

00:15:00: Und dann, ich bin halt

00:15:04: erst zu diesem Frauenfrisör quasi, also Frisör für alle, aber von Frauen

00:15:08: geleitet und die hatten aber geschlossen. Und dann habe ich auf die andere Seite geschaut

00:15:11: und habe gesehen, oh, die haben offen, aber da drin waren nur so

00:15:15: Tätowierte-Typen irgendwie. Ich weiß nicht, ich war einfach eingeschüchtert.

00:15:20: So und ich bin halt ein Mann, ich habe auch Tattoos, so keine Ahnung.

00:15:24: Ich bin Mitte 30.

00:15:27: Warum? Warum bin ich da eingeschüchtert? Das macht

00:15:31: überhaupt keinen Sinn. Mir hat noch nie

00:15:35: irgendein Mann gefühlt da was getan oder so.

00:15:38: Es ist einfach merkwürdig. Da bin ich auf jeden Fall davor gestanden, war so,

00:15:43: ach egal. Dann gehe ich jetzt zu diesem anderen Shop, ich wollte noch irgendwas anderes

00:15:46: kaufen. Bin dann vorgegangen, Da war eine Kassiererin, mit der habe ich mich voll gut

00:15:49: unterhalten. Wieder eine Frau, irgendwie von da, da, da, da. Da habe ich gar keinen

00:15:52: Stress. Und dann dachte ich mir, das kann doch jetzt nicht sein. Du gehst jetzt

00:15:55: in diesen blöden Laden, in diesen blöden Friseur und sagst denen einfach.

00:16:01: Ich will einen Termin, schneidet ihr lange Haare? Ich hatte da

00:16:04: noch längere Haare. Was weiß ich? Und was

00:16:08: soll passieren? Das Schlimmste, was sie sagen, ist halt so, ja, nee, machen wir nicht

00:16:11: oder anders oder wir haben keinen Platz oder keine Ahnung. Aber so einfach voll die

00:16:15: unterschwellige Angst Und dann bin ich da einfach reinmarschiert und

00:16:19: hab's gemacht und die waren voll nett und alles war gut.

00:16:22: Aber ich bin wieder nicht in diesen blöden Laden rein und ich denke mir nur

00:16:26: so warum, wieso, wo kommt das her?

00:16:30: Und ich weiß nicht, ob man da irgendwann draufkommt. Ich meine, nicht jede

00:16:34: Situation wird ja eins zu eins irgendeiner Situation

00:16:38: aus der Vergangenheit so zuzuordnen sein, also dass man das zuordnen kann,

00:16:41: woher das kommt, diese Verhaltensweise oder dieser Glaubenssatz.

00:16:46: Aber im Endeffekt

00:16:49: hat mir das nochmal gezeigt, dass ich da wirklich an mir arbeiten muss, dass

00:16:53: ich diese Glaubenssätze langsam ändern muss.

00:16:59: Und Ja, dann habe ich angefangen, mich ein bisschen mehr mit dem Thema

00:17:03: Tantra zu beschäftigen. Das kam einfach daher, dass ich habe

00:17:07: geschaut, okay, was ist denn jetzt Sexualität? Wie

00:17:11: fühle ich mich denn wohl damit? Was spricht mir denn vom Konzept her am meisten

00:17:14: an? Und ich war jetzt nie, würde ich sagen, der krass spirituelle

00:17:18: Typ, der mega viel auf Energien achtet oder

00:17:21: Horoskope und Sternzeichen und so. Da habe ich mich immer so ein bisschen

00:17:25: rausgehalten, aber ich bin auf diesem einen

00:17:29: Block eben gelandet und der hat dieses Prinzip mit wie Männer

00:17:32: und Frauen miteinander umgehen können ganz geil, irgendwie

00:17:36: für mich sinnvoll zusammengefasst. Und zwar, was ich bisher

00:17:40: geglaubt hatte, war, okay, ich bin

00:17:44: jetzt hier ein Mann Und irgendwie

00:17:48: nach Statistiken anscheinend wollen auch 80 Prozent der

00:17:51: Frauen von den Männern angesprochen werden und nur 20 Prozent

00:17:55: sagen, ja, ich würde auch einen Mann ansprechen. Das heißt, irgendwie ist schon dieses

00:17:58: Approachen, dieses Ding, Dieses traditionelle, wie man es

00:18:02: ja sagt, obwohl ja alle so neu modern sind, wird irgendwie

00:18:06: trotzdem gewünscht von den Frauen. Dieses take the first step,

00:18:10: übernimm quasi den Lead, übernimm die Führung.

00:18:17: Und andererseits eben dann dieser Kontrastpunkt zu,

00:18:21: ja, du kannst die Frau nicht irgendwie, du darfst sie nicht

00:18:24: belästigen. Was ist, wenn sie sich unwohl fühlt? Zusammen

00:18:27: mit, weiß nicht, einfach ich hab's immer wieder was Social Media oder so mitbekommen, weißt

00:18:31: du, dieses Mann wurde wieder von Frau belästigt oder vergewaltigt

00:18:35: oder ich wollte gerade sagen noch schlimmer, was ist noch schlimmer als Vergewaltigung,

00:18:39: aber weißt du, was ich mein, so das ist, so das, das will ich ja

00:18:42: alle, ich bin People Pleaser, ich kann niemand, ich kann nicht mal Männer, quasi ich

00:18:46: will von allen gemocht werden, Ich kann nicht mal zu Männern böse sein. Ich kann

00:18:49: auch nicht zu Frauen, ich kann zu niemandem böse sein.

00:18:52: Und dann war halt die Situation quasi

00:18:56: so, wenn ich mit niemandem was mache, dann kann ich auch niemandem

00:19:00: wehtun. So, wenn ich das gar nicht erst probiere. Es war so ein bisschen der,

00:19:05: ja, der Ausschluss, also ja, das Endergebnis dann im Endeffekt davon. Und

00:19:09: was dann halt, was ich dann dann wirklich cool

00:19:13: gefunden habe, war, mich ein bisschen Prinzipien von diesem Tantra-Ding

00:19:16: reinzulesen. Und eine Sache, die dann auch dieses People

00:19:20: Pleasing, dieses Nice Guy Syndrome ein bisschen erklärt hat, war das

00:19:24: Prinzip von Masculine and Feminine Energy.

00:19:27: Und ich sehe solche Prinzipien und solche Theorien immer nur

00:19:31: als ein Versuch die Welt oder einen Teilaspekt der Welt zu

00:19:35: erklären. Und da muss man jetzt nicht an Tantra per

00:19:38: se glauben, dieses Konzept irgendwie zu probieren zu verstehen, aber man

00:19:42: kann diese Konzepte verstehen und die können sich auch mit anderen Konzepten beißen oder manchmal

00:19:46: ein bisschen übereinstimmen. Manchmal ist das

00:19:50: eine Konzept hier, das andere da. Sie haben eine Übereinstimmung, aber dann gibt es

00:19:53: halt auch etwas, wo sie sich unterscheiden. Aber ich

00:19:57: finde es interessant, diese Konzepte erst mal verstehen zu wollen. Heißt nicht, dass das die

00:20:01: Wahrheit ist. Masculine

00:20:04: Feminine Energy, was bedeutet das? So wie ich das jetzt verstanden habe bisher ist

00:20:08: quasi, hat jeder, egal ob man jetzt sagt

00:20:12: Mann, Frau oder divers oder ja, egal

00:20:15: welches Geschlecht oder alle Geschlechter, die es gibt, die haben

00:20:19: alle vereinfacht gesagt Masculin, Feminine Energy. Man

00:20:23: kann auch von Ying und Yang oder so reden. Da gibt es quasi, es muss

00:20:25: irgendwie eine Polarität geben, Plus und Minus. Braucht man auch

00:20:29: übrigens für sexuelle Anziehungskraft eine Polarität. Wenn beide quasi die

00:20:33: Führung übernehmen wollen, funktioniert nicht. So, wenn beide mal tanzen,

00:20:37: führen wollen, funktioniert nicht. Einer führt, der andere followt. Und das kann sich auch switchen.

00:20:41: Aber anscheinend, ich habe mir ein bisschen eingelesen, ist

00:20:45: es wohl so, dass die meisten, und das

00:20:49: ist eben immer generalisiert, trifft nicht auf alle zu, aber die meisten Frauen

00:20:53: wohl eben eher, sagen wir es mal, einen femininen Kern haben, also

00:20:56: eher lieber folgen Und die

00:21:00: meisten Männer eher vom Typ her

00:21:04: natürlich eher führen

00:21:08: wollen auch. Und ich habe in mir gemerkt,

00:21:12: als ich mich ein bisschen mit dem Thema auseinandergesetzt habe, dass ich auch eigentlich

00:21:17: gerne in der Lage wäre zu führen und ich das irgendwie

00:21:22: einfach schön fände, diese Möglichkeit zu haben. Nicht, dass ich mich nicht auch

00:21:26: mal führen lassen kann und irgendwie einfach

00:21:30: die Modi switchen, aber einfach, dass ich die Möglichkeit habe, ja, ich sage, ich

00:21:34: bin mal ein bisschen, ich sage mal dominanter. Und

00:21:37: dann kamen diese ganzen Gewissensbisse immer auf mit von wegen, okay,

00:21:41: ja, aber ist das dann nicht toxic oder was ist denn jetzt Dominanz?

00:21:45: Und inwiefern ist es zwingen, jemanden etwas zu tun eben?

00:21:49: Oder inwiefern ist es, will die andere Person das? Oder

00:21:52: wie kommt man denn da hin? Und das ist ein Riesenfast, was ich irgendwie

00:21:56: aufgemacht habe. Aber dieses Feminine-Masculine-Energy, da nochmal

00:21:59: zurückzukommen, ist quasi dieses okay, wir haben beides in uns und das

00:22:03: Ziel ist es quasi so beides ausgewogen zu haben oder auch

00:22:06: Modi switchen zu können. Das heißt als People Pleaser sagt

00:22:10: man wohl hast du viel mehr feminine energy. Feminine energy

00:22:15: ist quasi diese klassischeren Werte wie

00:22:19: ein kümmerndes, so nurturing Mindset, ein

00:22:24: free-flowing, artsy,

00:22:29: ja alles so in diese Richtung, energetischer,

00:22:35: ich hab das jetzt alles gerade nicht mehr so 100%ig im Kopf, aber das geht,

00:22:38: dass es geht so in diese Richtung. Und Masculine ist quasi dieses

00:22:42: in die Welt bringende, logisch denkende, konkrete,

00:22:48: etwas realisierendes, planendes. Und

00:22:51: diese beiden Dinge, die braucht es beide und die ergänzen sich. Und die braucht auch

00:22:55: jeder Mensch von uns quasi. Also wenn ich jetzt sage, okay, ich bin auf

00:22:58: Arbeit und da geht es darum, strukturiert irgendwie was zu erschaffen, dann ist man in

00:23:02: seiner masculine Energy und das sind auch Frauen in ihrer masculine

00:23:06: Energy. Und wenn es dann aber darum geht,

00:23:12: quasi sich zu entspannen oder vielleicht auch Musik zu machen oder so, dann begeben sich

00:23:16: auch beide Geschlechter oder alle Geschlechter eher in diese feminine energy.

00:23:20: Und wenn du jetzt eine sexuelle Polarität haben willst,

00:23:25: dann muss einer in der masculine und der andere in der feminine energy

00:23:28: sein. Und das ist das, wenn man dann sagt, okay,

00:23:32: das habe ich von meinen Eltern mitbekommen, dass sie auch

00:23:36: gesagt haben, okay, viele Männern und

00:23:39: mir inklusive, wir sagen dann irgendwie oft

00:23:43: eben die Nice Guys und die People Pleaser so, ja du

00:23:47: darfst das aussuchen. Was wollen wir heute kochen, fragt die Frau. Ja, das darfst du

00:23:51: heute aussuchen. Und wir denken, wir tun der Frau nun gefallen, weil

00:23:55: sie hat ja dann die Wahl. Uns ist es ja aber auch wirklich

00:23:59: egal, Was es gibt, weil, keine Ahnung, ist ja

00:24:02: Wurst. Und das zwingt die Frau aber in ihre

00:24:07: masculine energy, wo sie sich aber vielleicht, wenn sie einen femininen Kern gar nicht

00:24:11: die ganze Zeit aufhalten will und sie ist dann genervt davon, dass sie die ganze

00:24:14: Zeit die Entscheidungen treffen muss und sie wünscht sich manchmal einfach, dass

00:24:18: du als Mann quasi die Entscheidung einfach mal triffst oder sagst oder

00:24:22: also nicht die Entscheidung triffst und sie durchsetzt und durchforst, sondern eben

00:24:25: sagst, ich hatte Lust auf das und wenn die Frau dann

00:24:29: sagt, können wir vielleicht das machen, Dann klar, dann debattiert und dann schau wo

00:24:33: es hingeht. Aber wenn du die Führung nicht übernimmst,

00:24:36: dann wird deine Frau die Führung übernehmen. Und

00:24:40: das ist so ein Riesenpunkt, den ich erst mal verstehen

00:24:44: musste. Masculine feminine energy. Und wenn du jetzt in deiner

00:24:49: masculine energy bist, weil du von Arbeit heimkommst und deine Frau war aber auch die

00:24:52: ganze Zeit von masculine energy, weil sie die ganze Zeit zu Hause was

00:24:55: organisieren musste und dann hilfst du ihr nicht mal in die

00:24:59: feminine energy reinzukommen, wenn du zu Hause bist,

00:25:03: dann gibt es auch keine sexual polarity und

00:25:08: dann keine sexuelle Anziehung, kein Sex.

00:25:11: Und dafür gibt es ein Beispiel, ich habe das mal in einem Podcast gehört, das

00:25:14: fand ich ganz cool, da hat gesagt, okay, beide wissen das,

00:25:18: beide sind auch irgendwie CEOs oder haben ihre eigenen

00:25:22: Jobs, Freelance oder Companies, egal, auf jeden Fall beide

00:25:26: kommen nach Hause, beide wissen, dass sie auch gerade voll in dieser maskulinen

00:25:30: Rolle ist und er sagt, okay, lass dir einfach

00:25:33: mal ein Bart ein. Sie nimmt ein heißes Bart, sie hört dann Musik

00:25:37: und sie probiert, sich da quasi fallen zu lassen und mehr in diese Feminine Energy

00:25:41: reinzukommen. Und dann, Wenn

00:25:45: er dann in der Masculine Energy ist und sagt, okay, ich habe jetzt hier einen

00:25:48: Tisch dort und dort reserviert, zieh dir was Schönes an, wir fahren jetzt

00:25:51: dorthin. Was für mich als People Pleaser erst mal übrigens voll die Angst

00:25:55: ist, weil ich bisher dann immer gedacht habe,

00:25:59: was ist, wenn sie das oder wenn ich ihr ihr schon Kleid rauslege und sie

00:26:02: mag das gerade gar nicht oder wenn das Restaurant ihr nicht taugt, was ich rausgesucht

00:26:06: habe, wenn ihr das nicht gefällt. Was ist denn dann? Dann ist ja alles falsch.

00:26:08: Ich muss ja eigentlich alles mit ihr absprechen und alles

00:26:12: irgendwie abklären, nicht dass es dann ihr vielleicht nicht

00:26:15: gefällt. Aber das heißt, du zwingst die andere Person die ganze Zeit

00:26:19: in die Entscheidung und das habe ich nicht verstanden. Und ich

00:26:23: habe das jetzt in letzter Zeit ein bisschen ausprobiert, einfach mal

00:26:28: eben direkter Vorschläge zu machen. Ich war jetzt auf einer Dating-App unterwegs und hab dann

00:26:31: direkte Vorschläge gemacht. Und gesagt, ey, lass uns dann treffen

00:26:36: und dorthin gehen. Und das ist so als Experiment für

00:26:40: mich, so für eine Date-Idee. Und das ist auf erstaunlich viel Resonanz, also was heißt

00:26:43: erstaunlich, wahrscheinlich normal für andere, aber für mich war das so, wow,

00:26:47: krass, das funktioniert ja

00:26:51: einfach, einfach so, wenn man es mal macht, aber dafür muss man das erstmal

00:26:54: verstehen, dass das so funktioniert und diese Angst überwinden, dass man eben

00:26:58: nicht immer alles den anderen die ganze Zeit recht machen

00:27:02: Kann auch, klar kann es sein, aber das ist ja in Ordnung, wenn sie dann

00:27:06: sagt so, ich habe gar keine Lust auf

00:27:09: Italiener, lass doch zum Asiaten. Dann rufst du halt

00:27:13: bei dem einen an, sagst irgendwie ab die

00:27:16: Reservierung und rufst beim anderen an. Aber

00:27:20: ja, dieses...

00:27:24: Dass man wenigstens mal einen Vorschlag macht vorher, das war so...

00:27:29: Also das ist so ein kleiner Punkt und viele wahrscheinlich denken sich so alter, was

00:27:32: ist mit dir natürlich. Aber ja, das ist so ein Riesenpunkt für mich gewesen, den

00:27:36: ich einfach nicht verstanden habe. Und ich kenne aber auch eben viele

00:27:40: andere und auch meinen Vater würde ich sagen, der da eben auch

00:27:43: Probleme in die Richtung hat, dass er da nicht oft die

00:27:47: Führung übernimmt. Und dann kommen wir zu dem anderen Thema mit

00:27:51: Okay, was heißt denn Führung übernehmen? Wie viel ist denn dann den anderen

00:27:54: zwingen? Oder eben wo ist diese Nuance zwischen so ich

00:27:58: übernehme die Führung, die andere Person darf, darf, kann, verloren. Es ist wie

00:28:02: beim Tanzen. Du zwingst die andere Person nicht in eine Rolle, sondern du gibst den

00:28:05: nächsten Move an über eine Hand oder eine Arm oder irgendwas,

00:28:09: Bewegung und dann weiß die Person, ach cool, ich muss es das und das machen,

00:28:12: mach es aber selber. Du zwingst sie nicht in irgendeine Position

00:28:16: und darum geht es.

00:28:20: Genau und jetzt habe ich hier dieses riesen Fass und

00:28:23: dieses riesen Thema aufgemacht und

00:28:27: im Endeffekt habe ich das Gefühl, dass ich echt seit

00:28:33: zwölf Jahren, von dem Moment an, wo ich das erste Mal Sex

00:28:37: hatte, bis jetzt, die meiste Zeit

00:28:40: meines Lebens,

00:28:44: gefühlt verschwendet habe, was das angeht, weil ich einfach keine

00:28:47: Ahnung hatte und mich nie drauf wirklich konzentriert habe. Was ist denn

00:28:51: guter Sex oder wie kann ich da besser werden? Worauf kommt es denn an?

00:28:55: Was ist denn da wichtig? Und halt nicht die mechanischen

00:28:59: Komponenten und wie mein Penis aussieht, wie groß der ist,

00:29:03: sondern sich mit dieser

00:29:07: Polarität auseinanderzusetzen. Okay, wie kann ich die denn schaffen?

00:29:13: Wie schaffe ich eine Intimität zwischen zwei Menschen?

00:29:16: Und was kann Sex noch

00:29:20: sein, außer sich, ich sag mal blöd gesagt, mit den Genitalien zu

00:29:23: berühren. Intimität

00:29:27: kannst du auch anders schaffen. Und erstmal diesen ganzen Baukasten

00:29:31: zu erweitern und diese Ängste vor allen Dingen loszuwerden, diese

00:29:34: verfluchten Ängste, die man immer drin hat, das ist unglaublich, die

00:29:38: kriegst du erstmal nicht weg, bis du es dann anfängst, dich zu hinterfragen und dann

00:29:41: machst du so einen riesen Fass auf. Und jetzt habe ich

00:29:45: schon das Gefühl, ich bin wenigstens erst 30, weil ich habe das Gefühl, viele

00:29:49: machen das auch erst mit 50 oder 60 oder

00:29:53: noch später. Ich habe das Gefühl, ich habe noch sehr viel Zeit, mich da

00:29:56: wirklich reinzuarbeiten. Fandweg eine Sache, die ich nicht

00:30:00: wusste. Irgendwie, dass es halt verschiedene

00:30:04: Arten von Orgasmen bei Männern und bei Frauen gibt. Also, dass Frauen verschiedene Arten

00:30:07: von Orgasmen haben können, dass Männer auch verschiedene Arten von Orgasmen haben können, dass

00:30:11: Männer Orgasmen ohne Ejakulation haben können.

00:30:15: No shit. Hatte ich noch nie was von gehört.

00:30:20: Erklärt einem keiner, wird einem nicht beigebracht. Woher soll ich es wissen? Keine Ahnung, aus

00:30:24: dem Porno? Ne, da geht es ja immer Ejakulieren am Ende. Weiß ich

00:30:27: nicht.

00:30:31: Und Deswegen hoffe ich, naja, ich habe gerade überlegt, ob ich

00:30:35: hier irgendwie einen Schluss finde. Ich hoffe, dass ich jetzt hier

00:30:39: einfach vielleicht ein paar Leute angesprochen habe, vielleicht nur eine Person

00:30:43: und einfach mit ein paar Anekdoten

00:30:52: ein bisschen diese Pain Points von anderen Leuten getroffen habe, wo ich sage, der Typ

00:30:55: hat die gleichen Probleme und ich möchte diesen Podcast so ein bisschen nutzen, eben

00:30:59: genau diese Probleme, die ich habe, Stück für Stück anzugehen. Also es ist fast ein

00:31:02: bisschen Selbsttherapie und ich würde da gerne mit Gästen und anderen Leuten

00:31:06: darüber reden und diese Themen ansprechen und das ist so ein Riesenthema, das kann man

00:31:09: gar nicht jetzt in ein paar Folgen abklappern. Ich glaube, das wird ein

00:31:13: längeres Projekt Und wenn du

00:31:17: da Bock drauf hast, dann würde ich mich freuen, wenn du einen

00:31:22: Kommentar, hier eine Bewertung oder so abonnieren

00:31:25: auf Spotify, was weiß ich, YouTube.

00:31:30: Und dann würde ich das gerne verfolgen. Und

00:31:34: wenn du irgendwelche speziellen Fragen hast oder Feedback oder irgendwelche Geschichten,

00:31:37: ich dachte mir, überleg dich, würde man Geschichten teilen, dann würde ich

00:31:41: das von anderen Leuten gerne per Mail schicken.

00:31:45: Ich haue dann alles in die Show Notes, wo ich erreicht werden kann.

00:31:49: Oder bei Social Media in der Biografie.

00:31:53: Genau. Naja. Dann, die Sonne

00:31:57: scheint, ich mach fertig. Ciao.